Яка фаза сну найважливіша?

Як правило, стадія дрімоти займає 2-5% всього часу сну. Тривалість поверхневого сну – від 45 до 55% часу сну. Швидкий сон зазвичай займає 20-25% часу сну. У першій половині сну завжди більше глибокого сну (саме тому сон до півночі вважається найкориснішим), під ранок — швидкого сну.