Які продукти позбавляють здуття живота?

Знизити здуття живота: варені чи сирі овочі? Серед овочів найбільш підходящими є шпинат, броколі, стручкова квасоля, кабачки та артишоки, приготовані на пару та у вигляді соті. … Скажіть «Так» таким зерновим, як висівки, пшениця та бобові культури.